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La hidratación de los pies: Información y consejos
¿Sabías que la piel de los pies es 4 veces más gruesa que la piel de otras zonas del cuerpo?
Por ello, la piel de los pies tarda 4 veces más en regenerarse.
El uso de zapatos y calcetines durante todo el día crea a menudo un ambiente húmedo que los perjudica.
Como consecuencia del desgaste y el roce de los zapatos, se produce el engrosamiento de la capa más externa de la piel, lo que da lugar a la formación de las típicas durezas o puntos de presión dolorosos.
Más allá de lo estético, las durezas provocan molestias que afectan nuestro día a día y nos obligan a cambiar de zapatos o a renunciar a una actividad por el dolor de pies.
Para reducir estas durezas, eliminar grietas y sus molestas consecuencias, tu loción corporal no es suficiente.
Es necesario utilizar una crema específica para pies.
¿Cómo conseguir unos pies sanos y cuidados?
- Anda descalza/o siempre que sea posible por la hierba, arena de playa, alfombras y moquetas. De este modo se activa la circulación de la sangre y el pie transpira y descansa mejor.
- Lava tus pies a diario y sécalos bien, sin olvidar los espacios interdigitales, para evitar cualquier tipo de humedad excesiva y prevenir así infecciones por hongos.
- Utiliza la piedra pómez en caso de tener callos o durezas y con ella exfolia los pies cada dos o tres días.
- Utiliza diariamente una crema específica hidratante y da suaves masajes, insistiendo en el talón para mantenerlo hidratado y suave.
- Corta las uñas de los dedos de los pies de forma recta y no demasiado cortas.
- Selecciona el zapato adecuado para la actividad que vayas a realizar (correr, caminar, trabajar, etc.).
- Utiliza más de un par de zapatos y alterna su uso, evitando utilizar los mismos todos los días.
- Masajea tus pies, cuando llegues a casa. Conseguirás activar su circulación y te proporcionará una sensación muy relajante.
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