Cuidados terapéuticos - Fortalecer los glúteos y ejercitar la cadera
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Fortalecer los glúteos y ejercitar la cadera
- Posición inicial: Tumbado boca arriba, con las piernas extendidas y juntas.
- Separar la pierna derecha lateralmente, sin mover la izquierda y volver a la posición inicial.
- Repetir con la otra pierna.
- Posición inicial: De pie, sobre un libro o un escalón, siempre que permitan que uno de los pies quede colgando mientras el otro apoye bien. Agarrarse a algún punto para no perder el equilibrio, si es necesario.
- Balancear la pierna que queda en el vacío, hacia delante y hacia atrás.
- Repetir con la otra pierna.
Información no susceptible de revisar por parte de las autoridades sanitarias
Copyright 2011, Bayer Hispania S.L., División Consumer Care
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