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Ejercicios para aliviar el dolor y fortalecer la musculatura

  1. En posición sentada, llevar la cabeza hacia atrás y hacia delante (con la boca cerrada), suavemente.

  2. En la misma posición, inclinar la cabeza hacia la derecha y la izquierda, con la vista al frente

  3. Girar el cuello hacia ambos lados, lentamente.

  4. Por último, hacer círculos con la cabeza, en ambos sentidos.

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